Lieve vrienden,
Gefietst! Ik heb een kwartier gefietst.
Twee tot drie dagdelen per week ben ik aan het sporten.
Wat ik nooit gedacht had, lukt.
Onder begeleiding doe ik oefeningen en ben heel blij dat ik deze kans krijg.
Sporten en uitleg over, met name het herstel na de inspanning, vind ik best prettig.
Niet, zoals elders, meteen door naar de volgende oefening. Even de spieren ontspannen. Buigen, strekken, draaien...
Dan aan het eind tien minuten ontspannen met een yoga-oefening. In een verstelbare ligstoel.
Wat een bofkont ben ik, dat ik dit programma mag volgen.
Drie dagdelen ME-time.
Niet dat ik dat anders niet heb, maar nu is het voor mijn lijf.
Vanmorgen stond ik tot mijn verbazing met minder pijn op.
Huis gestoft, haren gewassen en geföhnd.
En dan is er koffie.
Het lijnen staat even stil, want in deze tijd van het jaar kan deze zoetekauw de verleidingen niet weerstaan. Ik ga wel dagelijks op de weegschaal en kom gelukkig niets aan.
Bijzonder om met aandacht met je lijf om te gaan.
Ik hoop zo dat het mij helpt. Dat ik weer fit ga worden. Want er wordt ook nog aandacht besteed aan mijn ademhaling.
En misschien he, misschien ben ik dan de komende zomer een leuke oma.
Een oma, die een rondje met de kinderwagen kan.
Ik doe in ieder geval mijn best.
De vriescabine heb ik nog even overgeslagen.
Ik vind de tijd er nog niet rijp voor. Misschien volgende week.
Stapje voor stapje......
Met hoopvolle groet en blijf gezond,
Rietje
Geen opmerkingen:
Een reactie posten